اگر آپ کا بچہ غنودگی کا شکار ہے تو کیا کریں

اگر میرا بچہ غوطہ خور ہے تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟ 10 دن میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور حل

پچھلے 10 دنوں میں ، بچوں اور چھوٹے بچے کی نیند کے مسائل کے بارے میں بات چیت بڑے سماجی پلیٹ فارمز اور والدین کی برادریوں میں گرم ہوتی جارہی ہے۔ بہت سے نئے والدین نے بتایا ہے کہ ان کے بچے کی غنودگی کا مسئلہ سر درد ہے۔ اس وجہ سے ، ہم نے انٹرنیٹ پر مقبول مباحثے کا مواد مرتب کیا ہے اور آپ کو ساختہ حل فراہم کرنے کے لئے اسے ماہر مشورے کے ساتھ جوڑ دیا ہے۔

1. پچھلے 10 دنوں میں گرم عنوانات کے اعدادوشمار

2. بچوں کی نیند آنے کی وجہ سے 5 بڑی وجوہات کا تجزیہ

اطفال کے ماہرین اور نیند کے مشیروں کے مطابق ، غنودگی اکثر اس سے وابستہ ہوتی ہے:

3. عملی حل (عمر گروپ کے لحاظ سے)

1. نوزائیدہ 0-3 ماہ کی عمر میں

•swaddling کا طریقہ: یوٹیرن ماحول کی نقالی کرتا ہے اور چونکانے والے اضطراب کے اثرات کو کم کرتا ہے
•5s آرام کا طریقہ: سائیڈ نیند ، ششنگ ، جھٹکا ، چوسنے اور گھومنے کے ساتھ مل کر استعمال کیا جاتا ہے
•جاگ ٹائم کنٹرول: ایک وقت میں 60-90 منٹ سے زیادہ جاگنا نہیں

2. شیر خوار بچوں کی عمر 4-12 ماہ ہے

•سونے کے وقت کا معمول قائم کریں: غسل خانے سے چلنے والی کہانی کا مقررہ بہاؤ
•ترقی پسند سکون: تھپتھپانے سے سونے کے ل transition آپ خود سوتے ہوئے سوتے ہیں
•نیند کے ماحول کی اصلاح: کمرے کا درجہ حرارت 22-24 پر رکھیں اور بلیک آؤٹ پردے استعمال کریں

4. ماہرین کی طرف سے خصوصی یاد دہانی

1.زیادہ مداخلت سے پرہیز کریں: اپنے بچے کو 3-5 منٹ خود کو سکون بخشنے کا موقع دیں
2.نیند پر انحصار سے محتاط رہیں: دودھ کے دودھ یا لپیٹنا طویل مدتی پریشانیوں کا سبب بن سکتا ہے
3.نیند کا لاگ رکھیں: نمونوں کو دریافت کرنے کے لئے لگاتار 3 دن ریکارڈ کریں (نیچے دیئے گئے جدول کا حوالہ دیں)

5. تازہ ترین تحقیقی سپلیمنٹس

کیمبرج یونیورسٹی کی تازہ ترین تحقیق ملی:تال میل ٹیپنگ (فی منٹ میں 60 دھڑکن)یہ اکیلے لرزنے سے بہتر میلاتون کے سراو کو فروغ دیتا ہے۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ والدین نیند کی تال کو فروغ دینے میں مدد کے لئے میٹرنوم کو استعمال کرنے کی کوشش کریں۔

منظم تجزیہ کے ذریعہ ، یہ دیکھا جاسکتا ہے کہ بچوں کے غنودگی کے مسئلے کو حل کرنے کے ل development ، ترقی کے مرحلے کی خصوصیات کی بنیاد پر سائنسی نیند کی عادات قائم کرنا ضروری ہے۔ اگر یہ مسئلہ 2 ہفتوں سے زیادہ عرصے تک برقرار رہتا ہے تو ، پیشہ ور پیڈیاٹرک نیند کے مشیر سے مشورہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔