اگر آپ کے پاس گیسٹرک السر ہے تو آپ کون سے ناشتے کھا سکتے ہیں؟

اگر میرے پاس گیسٹرک السر ہے تو میں کون سا نمکین کھا سکتا ہوں؟ 10 صحت مند انتخاب کی سفارش کی گئی ہے

گیسٹرک السر والے افراد اکثر اپنی غذا ، خاص طور پر ناشتے کے اختیارات پر پابندی کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر صحت کے میدان میں گرم موضوعات کو یکجا کرے گا ، گیسٹرک السر کے مریضوں کے لئے مناسب نمکین کی سفارش کرے گا ، اور اعداد و شمار کا ساخت کا حوالہ فراہم کرے گا۔

1. گیسٹرک السر کے مریضوں کے لئے ناشتے کے انتخاب کے اصول

1.کم تیزابیت: گیسٹرک ایسڈ کے سراو کو متحرک کرنے سے پرہیز کریں
2.ہضم کرنے میں آسان: پیٹ پر بوجھ کم کریں
3.غیر تلی ہوئی: گیسٹرک mucosal جلن کو کم کریں
4.غذائی ریشہ سے مالا مال: پیٹ کی مرمت کو فروغ دیں

2. انٹرنیٹ پر گیسٹرک السر کے ل Top ٹاپ 10 تجویز کردہ نمکین

3. حالیہ مقبول متعلقہ عنوانات پر ڈیٹا

4. گیسٹرک السر کے لئے ناشتے کھانے کے بارے میں تجاویز

1.تھوڑی مقدار میں: ہر بار 50-100 گرام پر انٹیک کو کنٹرول کریں
2.اچھی طرح سے چبائیں: ہر منہ کو 20 بار سے زیادہ چبائیں
3.ٹائم کنٹرول: کھانے کے درمیان بہترین کھایا جاتا ہے
4.مناسب درجہ حرارت: عام درجہ حرارت یا گرم حالت میں رکھیں

5. نمکین جن سے سختی سے گریز کرنے کی ضرورت ہے

حالیہ طبی ماہر کے مشورے کے مطابق ، گیسٹرک السر والے افراد کو اجتناب کرنا چاہئے:
• مسالہ دار نمکین (جیسے مسالہ دار سٹرپس)
• کاربونیٹیڈ مشروبات
• کیفینیٹڈ فوڈز
al نمک میں زیادہ پروسیس شدہ کھانے کی اشیاء
• تیزابیت کے پھل (جیسے لیموں ، سنتری)

6. غذائیت پسندوں کی طرف سے خصوصی یاد دہانی

حال ہی میں ، بہت سے مصدقہ غذائیت پسندوں نے سوشل میڈیا پر زور دیا:
"گیسٹرک السر کے مریضوں کو ناشتے کا انتخاب کرتے وقت 'ہلکے پن پہلے' کے اصول پر عمل کرنا چاہئے ، اور انفرادی اختلافات پر توجہ دینی چاہئے۔ یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ پہلے تھوڑی سی رقم آزمائیں اور اس بات کا فیصلہ کرنے سے پہلے جسم کے رد عمل کا مشاہدہ کریں کہ آیا اس کو طویل مدتی استعمال کرنا ہے یا نہیں۔"

ناشتے کا مناسب انتخاب کرکے ، گیسٹرک السر والے مریض نہ صرف اپنی بھوک کو پورا کرسکتے ہیں ، بلکہ گیسٹرک کی بازیابی کو بھی فروغ دے سکتے ہیں۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ وہ باقاعدگی سے جائزہ لیں اور حالت میں تبدیلیوں کے مطابق غذا کے منصوبے کو ایڈجسٹ کریں۔