حیض کے دوران آپ کون سی جڑی بوٹیوں والی چائے پی سکتے ہیں؟
حالیہ برسوں میں ، صحت سے متعلق آگاہی میں اضافے کے ساتھ ، خواتین ماہواری کے دوران اپنے جسموں کو کس طرح منظم کرتی ہیں ، ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے۔ خاص طور پر گرمی میں ، ہربل چائے گرمی کو دور کرنے کے لئے بہت سارے لوگوں کا انتخاب بن گئی ہے۔ تاہم ، چاہے ماہواری کے دوران جڑی بوٹیوں کی چائے نشے میں پڑسکے اور کون سی جڑی بوٹیوں کی چائے پینے کے لئے موزوں ہے اس نے وسیع پیمانے پر بات چیت کی ہے۔ یہ مضمون آپ کو پچھلے 10 دنوں میں پورے نیٹ ورک پر گرم مواد کی بنیاد پر تفصیلی جوابات فراہم کرے گا۔
1. حیض کے دوران جڑی بوٹیوں کی چائے پینے کے لئے احتیاطی تدابیر
حیض کے دوران خواتین کی لاشیں زیادہ حساس ہوتی ہیں ، لہذا آپ کو جڑی بوٹیوں کی چائے کا انتخاب کرتے وقت محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔ حیض کے دوران جڑی بوٹیوں کی چائے پیتے وقت یہاں کچھ چیزیں نوٹ کرنے کے لئے ہیں:
| نوٹ کرنے کی چیزیں | مخصوص ہدایات |
|---|---|
| سرد جڑی بوٹیوں کی چائے سے پرہیز کریں | ٹھنڈے جڑی بوٹیوں کی چائے جیسے ہنیسکل اور کرسنتیمم ڈسمینوریا کو بڑھا سکتے ہیں یا بے قاعدہ ماہواری سے خون بہہ سکتے ہیں۔ |
| گرم جڑی بوٹیوں والی چائے کا انتخاب کریں | گرم اجزاء سے بنی جڑی بوٹیوں کی چائے جیسے سرخ تاریخیں اور ادرک حیض کے دوران پینے کے لئے زیادہ موزوں ہے۔ |
| اعتدال میں پیو | جڑی بوٹیوں کی چائے کو زیادہ پینے سے تللی اور پیٹ کے کام کو متاثر ہوسکتا ہے۔ یہ سفارش کی جاتی ہے کہ روزانہ 1-2 کپ سے تجاوز نہ کریں۔ |
| انفرادی اختلافات | سرد آئین والی خواتین کو زیادہ محتاط رہنا چاہئے اور ٹھنڈے جڑی بوٹیوں کی چائے پینے سے گریز کرنا چاہئے۔ |
2. حیض کے دوران پینے کے لئے موزوں جڑی بوٹیوں کی چائے کی سفارش
روایتی چینی طب کے نظریہ اور نیٹیزینز کی اصل آراء کے مطابق ، مندرجہ ذیل جڑی بوٹیوں کی چائے حیض کے دوران پینے کے لئے موزوں ہیں۔
| ہربل چائے کا نام | اہم اجزاء | افادیت |
|---|---|---|
| سرخ تاریخیں اور ولف بیری چائے | سرخ تاریخیں ، ولف بیری ، براؤن شوگر | خون کو بھریں اور جلد کی پرورش کریں ، ماہواری کی تھکاوٹ کو دور کریں |
| ادرک براؤن شوگر چائے | ادرک ، براؤن شوگر | گرم حیض ، سردی کو دور کرنا ، dysmenorrha کو فارغ کریں |
| گلاب چائے | گلاب ، شہد | جگر کو سکون دیں اور افسردگی کو دور کریں ، موڈ کو منظم کریں |
| لانگان اور ریڈ ڈیٹ چائے | لانگان ، سرخ تاریخیں ، براؤن شوگر | کیوئ اور خون کو بھریں ، ماہواری کی خون کی کمی کو بہتر بنائیں |
3. جڑی بوٹیوں کی چائے جو حیض کے دوران نہیں کھانی چاہئے
مندرجہ ذیل جڑی بوٹیوں کی چائے فطرت میں سرد ہیں اور حیض کے دوران کھا جانے پر تکلیف کا باعث بن سکتے ہیں ، لہذا ان سے بچنے کی سفارش کی جاتی ہے:
| ہربل چائے کا نام | اہم اجزاء | ممکنہ منفی اثرات |
|---|---|---|
| کرسنتیمم چائے | کرسنتیمم ، راک شوگر | ماہواری کے خون کو کم کرنے یا ماہواری کے بڑھتے ہوئے درد کا سبب بن سکتا ہے |
| ہنیسکل چائے | ہنیسکل ، ٹکسال | ضرورت سے زیادہ سردی آسانی سے پیٹ میں درد کا سبب بن سکتی ہے |
| گرین چائے | گرین چائے کے پتے | ٹینک ایسڈ پر مشتمل ہے ، جو لوہے کے جذب کو متاثر کرسکتا ہے |
| موسم سرما میں خربوزے کی چائے | موسم سرما میں خربوزے ، براؤن شوگر | مضبوط ڈائیوریٹک اثر ، جسمانی کمزوری کو بڑھا سکتا ہے |
4. ماہواری جڑی بوٹیوں کی چائے کی ہدایت جس پر گرمجوشی سے نیٹیزینز کے ذریعہ تبادلہ خیال کیا گیا ہے
سماجی پلیٹ فارمز پر مقبول مباحثوں کے مطابق ، چائے کی مندرجہ ذیل ترکیبیں کی سفارش کی جاتی ہے۔
| ہدایت نام | تیاری کا طریقہ | حرارت انڈیکس |
|---|---|---|
| نوانگونگ ریڈ ڈیٹ چائے | 5 سرخ تاریخیں ، ادرک کے 3 ٹکڑے ، براؤن شوگر کی مناسب مقدار ، 10 منٹ کے لئے کم آنچ پر ابالیں اور ابالیں | ★★★★ اگرچہ |
| گلاب کی چائے کو سکون بخش | 10 خشک گلاب ، 15 بھیڑیا ، 80 ℃ گرم پانی کے ساتھ تیار ہیں | ★★★★ ☆ |
| بکسو سونہونگ کاڑھی | 50 گرام سرخ پھلیاں ، 30 گرام سرخ مونگ پھلی ، 10 سرخ تاریخیں ، 1 گھنٹہ کے لئے سٹو | ★★★★ اگرچہ |
5. ماہر کا مشورہ
روایتی چینی طب کے ماہرین یاد دلاتے ہیں کہ حیض کے دوران غذا کو "گرم جوشی اور آرام" کے اصول پر عمل کرنا چاہئے۔
1. حیض سے 3 دن پہلے جڑی بوٹیوں کی چائے پینے سے گریز کریں۔
2. آپ جڑی بوٹیوں والی چائے پی سکتے ہیں جو ماہواری کے 3 دن بعد ین اور خون کی پرورش کرتا ہے۔
3. شدید dysmenorrea والے لوگوں کو اپنے جسمانی آئین کے مطابق ذاتی نوعیت کی چائے تیار کرنے کے لئے روایتی چینی طب کے پریکٹیشنر سے مشورہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
4. جڑی بوٹیوں کی چائے کا درجہ حرارت زیادہ کم نہیں ہونا چاہئے۔ بہتر اثر کے ل it اسے گرم پینے کی سفارش کی جاتی ہے۔
6. اکثر پوچھے گئے سوالات
| سوال | جواب |
|---|---|
| کیا میں حیض کے دوران آئسڈ جڑی بوٹیوں کی چائے پی سکتا ہوں؟ | بالکل ممنوع ، آئسڈ مشروبات یوٹیرن کے سنکچن کو بڑھا سکتے ہیں اور ماہواری کے درد کا سبب بن سکتے ہیں۔ |
| کیا جڑی بوٹیوں کی چائے کی مدت کو سر درد سے نجات مل سکتی ہے؟ | ادرک اور ریڈ ڈیٹ چائے کا ناکافی QI اور خون کی وجہ سے سر درد پر ایک خاص راحت بخش اثر پڑتا ہے۔ |
| کیا حیض کے دوران جڑی بوٹیوں کی چائے پینے سے دوا کی افادیت متاثر ہوگی؟ | کچھ جڑی بوٹیوں والی چائے دوائیوں کے ساتھ بات چیت کرسکتی ہیں ، لہذا آپ کو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے۔ |
مذکورہ تجزیے سے ، یہ دیکھا جاسکتا ہے کہ حیض کے دوران صحیح جڑی بوٹیوں والی چائے کا انتخاب نہ صرف جسم کو نقصان پہنچائے گا بلکہ ماہواری کی تکلیف کو منظم کرنے میں بھی مدد کرے گا۔ لیکن اپنے جسم کے آئین کے مطابق انتخاب کرنا یاد رکھیں اور بہترین اثر حاصل کرنے کے لئے اعتدال پسندی میں پینا۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
